İş Yerinde Yalnızlık: Çalışanlarınıza Destek Olun

İş yerleri, anlamlı ilişkiler kurmak için verimli bir ortam sunabilir ancak en iyi ekiplerde bile zaman zaman yalnızlık hissine kapılanlar olur.

İş yerinde yalnızlık, başa çıkması zor bir duygudur ancak bunun konumunuzu belirlemesine ve çalışan motivasyonunu düşürmesine izin vermek zorunda değilsiniz. İş yerinizi gerçekten ait olduğunuz bir yer haline getirmek için sizin (ve çalışanlarınızın) yapabilecekleriniz var. Özellikler de işiniz, doğası gereği tek başına olmayı gerektirse ve buna alışık olsanız bile, iş arkadaşlarınızın en ufak bir hareketi yüzünden dışlanmış hissedebilir veya zor bir süreçte yeterince destek görmediğinizi hissedebilirsiniz.

İş stresli olabilir ve pandemiyle gelen sağlık ve güvenlik endişeleriyle uğraşmak da bu yükü artırabilir. Bu denkleme yalnızlığı da eklediğinizde, hem tükenmişliğin hem de gelecekteki diğer sağlık sorunlarının işaretini almış olursunuz.

Aidiyet duygusu başarıyı doğrudan etkilediği için, iş yerindeki yalnızlığı kendinizde veya başkalarında kolayca fark edebilirsiniz. Kendinizi yalnız, fark edilmemiş ve desteksiz hissetmek, tüm sağlığınız üzerinde doğrudan ve yıkıcı bir etkiye sahip olabilir. Bu durumun şirket içinde yaygınlaşması bağlılıktan peformansa kadar tüm kritik noktaları etkiler.

İş Yerinde Yalnız Hissedilmesinin Nedenleri

Yalnızlık, bir kişi yalnız olduğuna veya başkaları tarafından dışanıldığına inandığında ortaya çıkan kötü bir duygudur. Sanal ortamda veya coğrafi olarak uzak bir yerde çalışmak veya tek kişilik bir ekibin parçası olmak buna neden olabilir ve bu da genel çalışan mutluluğunu etkiler.

Yine de insan sadece yalnız olduğu zaman yalnız hissetmez. Kalabalık ofislerde veya hareketli ortamlarda çalışırken bile insanlar kendilerini yalnız hissedebilirler. Pozisyonu veya kıdemi ne olursa olsun yalnızlık herkesi etkileyebilecek bir histir.

Moral bozukluğu veya finansal stres gibi kişisel faktörler tarafından tetiklenebilir. Yorucu vardiyalar, takım uyuşmazlıkları ve özerklik eksikliği gibi iş yeri faktörlerinin tümü buna yol açabilir.

Elbette teknolojinin payını da es geçemeyiz. Her ne kadar sosyal medyanın paralel olarak genişlememiş olsa da, uzaktan çalışma, çalışanların giderek daha fazla "gözden uzak, gönülden uzak" gibi hissetmelerine neden oldu.

Doğamız gereği sosyal canlılar olduğumuz için, yalnızlığın üstesinden gelmek için sağlıklı etkileşimler ararız. Sonuç olarak, profesyonel yalnızlıkla mücadele etmenin en iyi yöntemi, bir iletişim ve topluluk kültürünü teşvik etmektir. İşte başlamanıza yardımcı olacak bazı öneriler, birlikte inceleyelim.

İşyerinde Yalnızlığı Azaltmak İçin Ne Yapılmalıdır?

•  Çalışanlarınızı iletişim kurmaya teşvik edin.

Genel esenliği tartışarak başlayın ve insanların herhangi bir endişeleri varsa sizinle iletişime geçebileceklerini bilmelerini sağlayın. Herkesin ruh sağlığı durumunun benzersiz olduğunu unutmayın, bu nedenle soruna değil, bireye odaklanın. Zor durumdaki bir insanın yapabileceği en kötü şeylerden biri susmaktır. Bir iş arkadaşına nasıl hissettiklerini anlatmak, bir yöneticiyle konuşurken kendilerini daha rahat hissetmelerine yardımcı olabilir. Şu anda bunun hakkında konuşmak istemeseler bile, umursandığını hissetmek iyi gelecektir. 'İyi misin?' diye sormak ve gerçekten birisini dinlemek büyük bir fark yaratabilir.

• 1’e 1 toplantıları öncelik haline getirin.

Çalışan değerlendirmeleri ve 1’e 1 toplantılar aracılığıyla çalışanlarınızın durumunu takip etme fırsatını kaçırmayın. Çalışanlarınızı, yaşadıkları sorunlar ve sizin onlara nasıl yardımcı olabileceğinizle ilgili konuşmaya teşvik edin. Bunun fazla kişisel olduğunu düşünebilirsiniz ama çalışanlar, özellikle iş performanslarını etkiliyorsa yöneticilerinin kişisel yaşamlarına dahil olmasını tercih eder. Böylece çalışanlarınızın ruh sağlığı hakkında konuştuğunuzda, kimlerin zorluk çektiğini fark edebilecek ve onlara destek olmak için müdahale edebileceksiniz. Ancak, bu tip tartışmalar açık bir iletişim atmosferi oluşturduğunuzda mümkün olacaktır.

• İyi ilişkileri artırın ve iç iletişimi güçlendirin.

Arkadaşlık kurmak ve sürdürmek, zaman ve çaba gerektirir. Çalışanlarınız yoğun tempoda çalışırsa şirket içi etkileşim azalırken bağ kurma zorlaşabilir. Birçok kurum için ilk adım, çalışanların bir fincan kahve içmek için bile zaman bulamayacağı, bir iş arkadaşıyla anlamlı bir sohbet bile edemeyeceği kadar iş yükü olmamasını sağlamaktır. Bu, yalnızca çalışanların arkadaşlık kurmalarına yardımcı olmakla kalmaz aynı zamanda işten ayrılma oranlarını azaltıp çalışan bağlılığını artırır. İş yerindeki molaların, genel üretkenliği artırdığı da tekrar tekrar kanıtlanmıştır. İnsanların işlerine konsantre olmaları gereken mekanın dışında konuşlanan mola yerleri oluşturmak da iyi bir fikirdir. Böylece çalışanların iş günü boyunca birbirleriyle sohbet etmenin sağlıklı bir şey olduğunu kavradıkları, açık bir kültür yaratmış olursunuz. Kalabalık öğle yemekleri veya çok ekipli iş birlikleri gibi insanları bir araya getiren fırsatlar da yaratabilirsiniz. Böylece çalışanlar, diğer ekiplerdeki meslektaşlarıyla gerçek bir bağları olduğunun farkına varabilirler.

• Özel günleri hatırlayın.

Çalışanlarınıza ekibin değerli bir parçası olduğunu onlara göstermek, onlar için yapabileceğiniz en önemli şeylerden birisidir. Çalışanların hayatındaki kilometre taşlarını hatırlamak da bunu hayata geçirmek için harika bir yöntemdir. Doğum günü ve özel gün kutlamaları sayesinde sadece performans hedeflerine bağlı olmayan yollarla da çalışanların kendilerini değerli hissetmelerini sağlayabilirsiniz. Böylece zor bir dönem geçirmiş olsalar bile hala ekibin önemli bir parçası olduklarını onlara hissettirebilirsiniz. Ayrıca çalışanların birbirleriyle bağlantı kurmaları ve birbirlerini tanımaları için daha fazla fırsat sunarak, kendilerini yalnız hissetmemelerini sağlamış ve daha olumlu bir çalışma ortamını teşvik etmiş olursunuz.

• Ekip etkinlikleri organize edin.

Çalışanlar birlikte etkinliklere katılarak daha güçlü bağ kurabilirler. Yöneticiler ve çalışanlar işleri yetiştirmek dışındaki bir konuda iş birliği yaptıklarında, problem çözme becerilerini geliştirme şansları artar. Takım oluşturma egzersizleri, çalışanların dinleme gibi günlük becerileri geliştirmelerine ve bunu iş yerinde hayata geçirmelerine de yardımcı olabilir. Ayrıca araştırmalar, yetişkinlerin oyun oynadığında daha yaratıcı ve açık fikirli olduklarını gösteriyor. Yöneticiler ve çalışanlar, takım oluşturma oyunları oynamaktan eşit şekilde yararlanabilir. Ekibinizin tam potansiyeline ulaşmasına ve birbirine daha da yakınlaşmasına nasıl yardımcı olabilmek için ekip oluşturma alıştırmaları için her hafta bir saatinizi ayırın.

Sonuç olarak…

İş yeri dışlayıcı bir atmosfere dönüştüğünde, insanların ve üretkenlikleri bozulmaya meyilli hale gelir. İş yeri yalnızlığı konusunda farkındalık yaratarak ve insanların arkadaş edinmelerinin kolay olduğu bir ortam yaratarak arkadaşlığın faydalarından hem çalışanlarınız hem de siz yararlanabilirsiniz. Çeşitli takım oyunları, iç iletişim çalışmaları, geri bildirim kültürü yaratmak için Sorwe çözümlerine göz atabilir, şirket içi etkileşimi artırabilirsiniz. Detaylı bilgi ve uygulaması anlatım için bize ulaşabilirsiniz.